¿Qué aprenderás?

1. Comprender la Somatización:Definición y explicación del proceso de somatización. Cómo y por qué nuestras emociones afectan nuestro cuerpo físico.
2. Identificación de Síntomas Físicos:Reconocer los síntomas físicos comunes relacionados con el estrés y otras emociones intensas. Diferenciar entre síntomas físicos causados por emociones y aquellos causados por condiciones médicas.
3. Manejo de Emociones:Estrategias para identificar y gestionar emociones de manera saludable. Técnicas de relajación y mindfulness para reducir el impacto de las emociones en el cuerpo.
4. Prácticas de Bienestar Integral:Incorporación de prácticas de autocuidado en la rutina diaria. Importancia de la actividad física, la nutrición y el sueño en la gestión de las emociones.

Beneficios de Participar

• Mejora de la Salud Física y Mental: Aprender a manejar las emociones puede reducir los síntomas físicos asociados y mejorar tu bienestar general.
• Mayor Consciencia Emocional: Desarrollarás una mayor comprensión de tus emociones y cómo afectan tu cuerpo.
• Técnicas Prácticas de Autocuidado: Adquirirás herramientas y estrategias para cuidar mejor de tu salud integral.

¿Por qué asistir?

Este taller es una oportunidad invaluable para entender cómo tus emociones pueden impactar tu salud física y aprender técnicas para manejarlas de manera efectiva. Además, es un espacio para compartir experiencias y estrategias con tus colegas, fomentando un ambiente de apoyo mutuo dentro de la empresa.

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¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu bienestar emocional y físico! Inscríbete visitando nuestra página de formación continua en el portal interno de la empresa.