lun, 17 jun
|Zoom de RC Formación continua 2024
Manejando el estrés para una vida equilibrada.
Manejando el Estrés para una Vida Equilibrada ¿Sientes que el estrés está tomando el control de tu vida? En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante para muchos de nosotros. Sin embargo, aprender a manejarlo adecuadamente es clave.
Horario y ubicación
17 jun 2024, 17:00 – 18:30
Zoom de RC Formación continua 2024
Invitados
Acerca del evento
- Identificar las Fuentes de Estrés:Reconocer los factores que contribuyen al estrés en tu vida diaria. Técnicas para diferenciar entre estrés saludable y perjudicial.
- Estrategias de Manejo del Estrés:Métodos prácticos para reducir y gestionar el estrés. Técnicas de respiración y relajación. Ejercicios de mindfulness y meditación.
- Equilibrio entre Vida Personal y Profesional:Consejos para mantener un equilibrio saludable. Cómo establecer límites y prioridades. La importancia del autocuidado y del tiempo libre.
- Implementación de Hábitos Saludables:Desarrollo de rutinas que promuevan el bienestar. Nutrición, ejercicio y sueño como pilares del manejo del estrés.
- Mejora de la Salud Mental y Física: Reducir el estrés contribuye a una mejor salud general.
- Mayor Productividad: Un manejo efectivo del estrés puede mejorar tu desempeño laboral.
- Mejor Calidad de Vida: Aprender a equilibrar tus responsabilidades te permitirá disfrutar más de tu tiempo libre.
Este taller es una oportunidad única para aprender técnicas prácticas y efectivas de manejo del estrés de la mano de expertos en el campo. Además, es un espacio para compartir experiencias y estrategias con tus compañeros, fortaleciendo la comunidad y el apoyo mutuo dentro de la empresa.
Inscríbete Ahora¡No dejes pasar esta oportunidad de mejorar tu bienestar! Inscríbete visitando nuestra página de formación continua en el portal interno de la empresa.