💔 EL DUELO Y DEJAR IR 🌿

Aprende a sanar y avanzar con resiliencia.

📌 Perder a alguien o algo importante duele, pero el duelo no es solo tristeza, es un proceso de transformación. Aprender a soltar no significa olvidar, sino encontrar paz y seguir adelante con amor y gratitud.

En esta sesión, exploraremos cómo enfrentar el duelo de manera saludable, reconocer sus etapas y desarrollar herramientas para soltar el dolor sin miedo ni culpa.

🔍 Comprende las fases del duelo y su impacto emocional.

🛠️ Aprende estrategias para procesar la pérdida con resiliencia.

💡 Descubre cómo honrar lo que fue mientras sigues adelante.

💭 Sanar no es olvidar, es aprender a vivir con amor y significado.

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El duelo es un proceso natural que, cuando se enfrenta con consciencia, permite sanar y encontrar paz. En esta sesión, aprenderás herramientas para gestionar la pérdida, soltar el dolor y reconstruir tu camino con resiliencia y gratitud.

1. The Dougy Center – Recursos para el duelo en niños, adolescentes y adultos.

2. American Psychological Association (APA) – Información científica sobre el proceso del duelo.

3. Hospice Foundation of America – Apoyo y educación sobre el duelo y la pérdida.

4. Refuge in Grief – Comunidad y herramientas para transitar el duelo.

5. UNICEF – Apoyo en el Duelo – Recursos para apoyar a niños y familias en duelo.

6. Center for Loss & Life Transition – Estrategias y guías para afrontar pérdidas.

7. Grief.com – Recursos sobre las etapas del duelo y cómo afrontarlas.