jue, 04 jul
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Burnout y estrategias para prevenir el agotamiento
¿Te sientes constantemente agotado y desmotivado en el trabajo? El burnout, o síndrome de agotamiento profesional, es un problema creciente en el entorno laboral actual. Reconocer los síntomas y aprender estrategias para prevenirlo es esencial para mantener una salud mental y física óptima.
Horario y ubicación
04 jul 2024, 15:00 – 16:00
Zoom de RC Formación continua
Invitados
Acerca del evento
¿Qué aprenderás?
Comprender el Burnout:Definición y causas del burnout. Factores de riesgo en el entorno laboral.
Identificación de Síntomas:Cómo reconocer los signos físicos, emocionales y conductuales del burnout. Diferenciación entre estrés normal y burnout.
Estrategias de Prevención:Técnicas para gestionar el estrés de manera efectiva. Importancia del equilibrio entre la vida personal y laboral. Prácticas de mindfulness y relajación.
Implementación de Hábitos Saludables:Desarrollo de rutinas diarias que promuevan el bienestar. La importancia del ejercicio, la alimentación y el sueño en la prevención del agotamiento. Estrategias de autocuidado y establecimiento de límites saludables.
Beneficios de Participar
Reducción del Riesgo de Burnout: Aprenderás a identificar y manejar los factores que contribuyen al agotamiento.
Mejora del Bienestar General: Adquirirás herramientas para mantener un equilibrio saludable entre tu vida personal y laboral.
Aumento de la Productividad y Satisfacción: Prevenir el burnout puede mejorar tu rendimiento y satisfacción en el trabajo.
¿Por qué asistir?
Este taller es una excelente oportunidad para entender el burnout y aprender estrategias prácticas para prevenirlo. Es un espacio seguro para compartir experiencias y aprender de expertos en el campo del bienestar laboral.