¿Qué aprenderás?

1. Comprender el Burnout:Definición y causas del burnout. Factores de riesgo en el entorno laboral.
2. Identificación de Síntomas:Cómo reconocer los signos físicos, emocionales y conductuales del burnout. Diferenciación entre estrés normal y burnout.
3. Estrategias de Prevención:Técnicas para gestionar el estrés de manera efectiva. Importancia del equilibrio entre la vida personal y laboral. Prácticas de mindfulness y relajación.
4. Implementación de Hábitos Saludables:Desarrollo de rutinas diarias que promuevan el bienestar. La importancia del ejercicio, la alimentación y el sueño en la prevención del agotamiento. Estrategias de autocuidado y establecimiento de límites saludables.

Beneficios de Participar

• Reducción del Riesgo de Burnout: Aprenderás a identificar y manejar los factores que contribuyen al agotamiento.
• Mejora del Bienestar General: Adquirirás herramientas para mantener un equilibrio saludable entre tu vida personal y laboral.
• Aumento de la Productividad y Satisfacción: Prevenir el burnout puede mejorar tu rendimiento y satisfacción en el trabajo.

¿Por qué asistir?

Este taller es una excelente oportunidad para entender el burnout y aprender estrategias prácticas para prevenirlo. Es un espacio seguro para compartir experiencias y aprender de expertos en el campo del bienestar laboral.