Autoconciencia emocional.

¿Sabías que más del 70% de nuestras decisiones en el trabajo están influenciadas por nuestras emociones, incluso sin darnos cuenta? En este curso aprenderás a identificar tus emociones y usarlas a tu favor, para tomar decisiones más conscientes, mejorar tu desempeño y fortalecer el liderazgo.

Contenido:

1.      Introducción a la inteligencia emocional en el trabajo.

2.      La autoconciencia como base de la inteligencia emocional.

3.      ¿Qué son las emociones y cómo funcionan en el cerebro?

4.      Reconociendo las emociones propias.

5.      Herramientas para identificar emociones (diarios, autoevaluaciones, mindfulness).

6.      Caso práctico: decisiones bajo presión emocional.

7.      Plan personal de acción para mejorar la autoconciencia.