jue, 10 sept
|Zoom de RC Formación Continua.
Auto cuidado y bienestar integral
Aprende a escucharte, reconocer lo que necesitas y crear pequeños hábitos que te ayuden a cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Horario y ubicación
10 sept 2026, 16:00 – 16:50
Zoom de RC Formación Continua.
Invitados
Acerca del evento
Auto cuidado y Bienestar Integral: cuidarte también es una prioridad.
Cuidarnos no es un lujo ni algo que hacemos solamente cuando estamos mal. El autocuidado es una práctica diaria que nos permite mantener un equilibrio entre nuestra salud física, emocional, mental y social.
En esta plática hablaremos sobre la importancia de reconocer nuestras necesidades, establecer límites, descansar, cuidar nuestros hábitos y encontrar espacios que favorezcan nuestro bienestar.
También conoceremos acciones sencillas y realistas para incorporar el autocuidado a nuestra vida cotidiana, prevenir el desgaste y reconocer las señales que nos indican que necesitamos hacer una pausa.
Porque estar bien también requiere escucharnos, dedicarnos tiempo y tomar decisiones a favor de nuestro bienestar.