mar, 25 mar
|Zoom de RC Formación Continua
Aprendiendo a canalizar el estrés.
Dirige Sairy García. 🌿 Aprendiendo a Canalizar el Estrés 🌿 ¿El estrés te sobrepasa y sientes que no puedes manejarlo? 😵💫 No se trata de eliminar el estrés, sino de aprender a canalizarlo a tu favor.
Horario y ubicación
25 mar 2025, 16:00 – 16:30
Zoom de RC Formación Continua
Invitados
Acerca del evento
🌿 Aprendiendo a Canalizar el Estrés 🌿
Convierte la tensión en bienestar y equilibrio.
📌 El estrés forma parte de la vida, pero cuando no lo manejamos bien, afecta nuestra salud, productividad y bienestar emocional.
En esta sesión, aprenderás a reconocer sus señales, entender sus causas y aplicar técnicas efectivas para canalizarlo de manera positiva.
🔍 Descubre cómo el estrés impacta tu mente y cuerpo.
🛠️ Aprende herramientas prácticas para gestionarlo día a día.
💡 Transforma la tensión en energía productiva y bienestar.
💭 Si sientes que el estrés te domina, es momento de tomar el control.
#BienestarEmocional #GestiónDelEstrés #EquilibrioMental
El estrés es una respuesta natural, pero un mal manejo puede afectar la salud y la calidad de vida. En esta sesión, aprenderás estrategias prácticas para canalizar el estrés de manera saludable y convertirlo en una herramienta para el crecimiento personal y la productividad.
American Institute of Stress – Recursos sobre el impacto del estrés y estrategias para reducirlo.
Mindful.org – Técnicas de mindfulness para gestionar el estrés y la ansiedad.
APA (American Psychological Association) – Investigación y guías sobre la salud mental y el estrés.
WHO - World Health Organization – Iniciativas globales para el bienestar y manejo del estrés.
Harvard Center for Wellness – Estrategias científicas para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.