mar, 25 mar
|Zoom de RC Formación continua
Ansiedad, reconócela y redúcela.
Dirige Dalia Juárez: La ansiedad puede sentirse como un peso invisible que te agota y te detiene. Pero no tienes que vivir así.
Horario y ubicación
25 mar 2025, 16:30 – 17:00
Zoom de RC Formación continua
Invitados
Acerca del evento
🌿 ANSIEDAD: RECONÓCELA Y REDÚCELA 🌿
Comprende tu ansiedad y aprende a gestionarla de forma efectiva.
📌 La ansiedad no es solo "estar nervioso". Es una respuesta emocional que, cuando se vuelve intensa o frecuente, puede afectar tu bienestar y tu día a día.
En esta sesión, exploraremos cómo identificar sus señales, comprender sus causas y aplicar estrategias prácticas para reducirla y recuperar la calma.
🔍 Reconoce los síntomas y desencadenantes de la ansiedad.
🛠️ Aprende técnicas efectivas para calmar tu mente y cuerpo.
💡 Transforma la ansiedad en equilibrio y bienestar.
💭 Si sientes que la ansiedad te supera, es momento de tomar acción.
#SaludMental #ManejoDeLaAnsiedad #BienestarEmocional
La ansiedad puede ser debilitante si no se gestiona correctamente. En esta sesión, aprenderás a identificar sus síntomas y aplicar herramientas prácticas para reducirla, recuperar el control y mejorar tu bienestar emocional.
Anxiety & Depression Association of America (ADAA) – Recursos sobre ansiedad, estrés y bienestar emocional.
Mind.org.uk – Organización que ofrece apoyo y estrategias para gestionar la ansiedad.
WHO - World Health Organization – Información y guías sobre salud mental y ansiedad.
National Institute of Mental Health (NIMH) – Investigación y estrategias para tratar la ansiedad.
Harvard Health - Anxiety Management – Consejos basados en ciencia para manejar la ansiedad.